Spor Sağlık » Spor Aletleri
  • Euro Sport Dambıl 8 kg X 2 Set

Euro Sport Dambıl 8 kg X 2 Set

toptanperpa
Euro Sport Dambıl 8 kg X 2 Set

Barkod:

Ürün Kodu:
3237
Ürün Fiyat:
Üyelere Özel
Havale ile Fiyatı :
Üyelere Özel TL
Bu ürünü sipariş verdiğinizde 48 SAAT içinde kargoda!
Sepete Ekle
Hemen Al
- Ürün Hakkında -

Euro Sport Dambıl 8 kg X 2 Set


·  El anatomisine uygundur.

Egzersiz Setini Kullanarak Çalıştırabileceğiniz Kas Grupları


·  Kol kaslarınız,
·  Omuz kaslarınız,
·  Sırt kaslarınız,
·  Bacak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz
·  Kanat kaslarınızı da bu sayede geliştirebilirsiniz. 

French Triceps ; 


Uygulanışı biraz zor olsa da dikkatli ve düzenli bir şekilde uygulanırsa çok etkili bir harekettir. 


Dambıl la uygulanıyor olması onun evde de yapılabilir olmasını sağlıyor. 


Tek elle kavranan Dambıl dirsek baş yanında ve başa paralel kalacak şekilde, nefes alınarak baş arkasında sırta doğru indirilir. 


Nefes verilerek dirsek hiç öne ve yana kaçmadan dairevi bir hareketle dirsekler düzelinceye kadar yukarıya kaldırılır ve tekrarlara geçilir. 


Tüm triceps kaslarını çalıştıran bir harekettir. 

Hammer Curl; 


Resimde de görüldüğü gibi ayakta avuç içleri vücuda dönük olarak tutulan dambıl hiç çevrilmeden kontrollü ve yavaş bir şekilde nefes verilerek kaldırarak kontrollü bir şekilde tekrar indirilir hareketin iki dambıl la yapılması önerilir birini kaldırırken diğerini indirmek de kullanılan bir metot dur. 


Dirseklerin hareket etmemesine özen gösterilmelidir. 


Alt bicepsleri çalıştıran yararlı bir harekettir. 

Dambıl Concentration Curl (Konsantre Curl) ; 


Bench kenarına oturularak Dambıl lar normal pozisyonda kavranır ve dirsekler bacağın iç kısmana yaslanır , nefes verilerek ağırlıklar omuza kaldırılır tam kasılma hissedilince nefes alınarak başlangıca dönülür. 


Yine alt uçları çalıştıran yükselten bir harekettir. 


Dumbbell Curl (Ayakta Dambıl Kaldırma) ;

Ayakta avuç içleri yukarı bakacak şekilde her iki ele alınan Dambıl"ar, nefes verilerek vücut yanından omuz istikametine doğru çift olarak veya tekli sıra ile kaldırılır. 


Nefes alınarak indirilir. 


Dambıl"ların biri indirilirken, diğeri omuz istikametine doğru yükselir ve hareket esnasında dirsekler vücut yanında sabit kalır. 


Önemli olan dirseklerin sabit kalması ve hareketin yavaş ve kontrollü yapılmasıdır.

 
Ayrıca Dambıl lar kaldırılırken bileklerden bükülerek düzeltilmesi ve indirilirken tekrar döndürülmesi bilek kasları üzerinde yardımcı bir etki yapar. 


Bu hareket incline bench (yatık sırada) de uygulanabilir.  

Paket İçeriği : 

2 Adet Plastik Dambıl Set x 8 Kg

Havale / EFT :

Üyelere Özel TL

Üyelere Özel
Yorum / Soru ekleyebilmek için üye olmanız gerekmektedir.

Ortalama Değerlendirme » puan
Yorum / Soru ekleyebilmek için üye olmanız gerekmektedir.
 

- İlgili Ürünler -


XML ile Stoksuz Satış - Dropshipping

Dropshipping nedir?

Türkçede stoksuz satış olarak geçmektedir. Dropshipping en basit tanımı ile, internet üzerinden satışı gerçekleştirilen ürün yada ürünlerin satıcı yerine alıcıya gönderilmesini sağlayan stoksuz sistem olarak nitelendirilebilir.


Düşük sermaye ve işletme giderleri gibi avantajları olduğu için özellikle e-ticarete yeni başlayan girişimciler tarafından tercih edilmektedir.


Stok tutmayan e-ticaret işletmeleri tedarikçileri aracılığı ile bu ürünleri e-ticaret sitelerinde, pazaryerlerinde, instagram ve facebook gibi sosyal medya platformlarında sergileyerek son kullanıcıların satın almalarına olanak sağlarlar.

Blog & Haberler

Sepetinizde ürün bulunmamaktadır